Proč si pořídit domácí posilovnu

Kettler.cz 2. 6. 2009

O tom, jak je pohyb důležitý a že je zdravý, asi už dnes nikoho nijak zvlášť přesvědčovat nemusíme. Spíš je třeba se soustředit na otázku, kde na něj vzít čas. Tento problém nám může vyřešit domácí posilovna.

Je jasné, že dojíždění či docházka do fitness centra je mnohem náročnější než cvičení doma. Už jen cesta tam a zpět zabere spoustu času. Jdeme-li do fitka po práci či škole, nesmíme ráno zapomenout vzít si tašku s oblečením. A taky permanentku, nebo dost peněz s sebou. Někdo má problém cvičit před cizími lidmi, nebo po cizích lidech na stejných strojích. Nepříjemné je také čekat na to, až se uvolní požadovaný trenažér. Jiného odrazuje pohled na dokonale vypracovaná těla „okolo", když to jeho má do ideálu krásy momentálně hodně daleko. Taky na sebevědomí nepřidá, když nemáte (na rozdíl od většiny) na sobě zrovna značkové „fitness modýlky", ale obyčejné triko a staré kraťasy. Zkrátka - těch důvodů, proč do veřejné posilovny nechodit, se vždycky najde dost. Zvlášť, když máte tak málo času…

"Kdo chceš hýbat světem, hni nejdřív sám sebou."

Na co chceme, na to si čas uděláme

Čas je sice kategorie individuální, nicméně většina z nás bude nejspíš souhlasit s tvrzením: na co chceme, na to si čas vždycky uděláme. Takže, budeme-li mít doma své malé „fitko" kdykoli „po ruce", rozhodně se už na čas vymlouvat moct nebudeme! Pak už svému tělu zdravý pohyb budeme moci dopřát v míře vrchovaté - pravidelně i nepravidelně, to už bude záležet jen na nás. Na naší disciplinovanosti, organizačním talentu, motivaci a pevné vůli.

Jasně, že se nám často ani doma nebude chtít cvičit! Ale pokud zrovna nepatříme mezi exhibicionisty či „spartakiádní cvičence", kteří naopak potřebují k tomu, aby se „rozpohybovali", kolektiv, když už jsme si domácí posilovnu vybudovali, jistě se ji i naučíme využívat. Možná i s ideálním výsledkem: zdravý pohyb se časem stane součástí našeho „metabolismu" a naše tělo si o cvičení v naší domácí posilovně bude v pravidelných intervalech říkat jako o drogu!

Zdravý pohyb se časem stane součástí našeho „metabolismu" a naše tělo si o cvičení v domácí posilovně bude v pravidelných intervalech říkat jako o drogu!

Zajímejte se, jak správně cvičit

V zájmu objektivity je nutno ale také říct, že pokud o domácí posilovně přemýšlíme, musíme vzít v potaz fakt, že budeme cvičit sice naprosto v soukromí a kdykoli se nám to bude hodit, navíc oblečeni v čemkoli, ale bez přímého odborného vedení. Musíme se tudíž o cvičení víc sami zajímat, abychom se naučili trénovat správně. Na druhé straně si budeme moct dopřát experimenty, které bychom ve fitku pod dozorem trenéra mohli dělat jen stěží.

Autor: Táňa Tučková