5 tipů na fitness trenažéry, které vám pomohou splnit novoroční předsevzetí

Nový rok, nová předsevzetí! Slíbili jste si, že letos začnete cvičit, zhubnete nebo zlepšíte svou kondici? Kvalitní fitness trenažér tak bude ideálním pomocníkem na vaší cestě za zdravějším životním stylem. Vybrali jsme pro vás pět nejlepších trenažérů, které vám pomohou splnit tento cíl z pohodlí domova.

1.     Běžecký pás pro milovníky kardio tréninku

Běžecké pásy jsou klasika, která nikdy nezklame. Umožňují simulaci běhu nebo chůze bez ohledu na počasí. Moderní modely nabízejí širokou škálu funkcí, jako je sledování srdečního tepu, přednastavené tréninkové programy se simulací kopců nebo propojení s oblíbenými fitness aplikacemi. Pokud rádi běháte, chcete zhubnout nebo zlepšit svou vytrvalost, běhací pás je tou perfektní volbou.

2.     Veslovací trenažér pro komplexní posilování

Hledáte stroj, na kterém procvičíte celé tělo? Pak doporučujeme veslovací trenažér. Tento typ trenažéru nabízí intenzivní trénink, během kterého zapojíte svaly horní i dolní poloviny těla. Simulací veslování na vodě zvýšíte sílu i kondici a zlepšíte koordinaci. Je ideální jak pro začátečníky, tak pro zkušené sportovce.

3.      Eliptický trenažér pro spalování kalorií a formování postavy

Eliptický trenažér kombinuje pohyby jako při běhu, chůzi a veslování. Během tréninku zapojíte celé tělo při minimální zátěži na klouby. Eliptikal je proto vhodný i pro lidi s problémy s pohybovým aparátem. Trénink na eliptickém trenažéru je časově efektivní a snadno přizpůsobitelný vašim schopnostem.

4.     Rotoped pro pohodlné posilování dolní části těla

Rotopedy jsou skvělou volbou pro ty, kteří chtějí spalovat kalorie a zároveň posilovat svaly na nohou a hýždích. Jsou nenáročné na prostor a vhodné i pro začínající sportovce, protože trénink není tak náročný na koordinaci. Navíc nenamáhá klouby tolik jako běžecký pás, což ocení lidé se zdravotním omezením. Vyšší modely mají řadu moderních programů jako simulaci jízdy do kopce, intervalové tréninky a některé nabízejí i virtuální trasy.

5.     Cyklotrenažér pro intenzivní trénink

Pro milovníky cyklistiky, kteří si chtějí i během zimy dopřát doma pocit, že jedou na opravdovém kole, nabízíme cyklistické trenažéry. Tyto trenažéry nabízejí vysoce intenzivní tréninky, které pomáhají budovat svaly a zlepšovat kardiovaskulární systém. Jsou obzvláště populární mezi fanoušky indoor cyclingu.

Jak vybrat ten pravý?

Investice do fitness trenažéru je skvělý způsob, jak si zajistit pravidelný pohyb a splnit svá vánoční předsevzetí. Při výběru fitness trenažéru se zamyslete nad svými cíli, preferencemi a stanovte si rozpočet. Zohledněte také prostor, který máte doma k dispozici a váš zdravotní stav. A hlavně – nezapomeňte, že nejdůležitější je vytrvalost a radost z pohybu!